Este tema foca na base da inteligência emocional: entender a si mesmo.

• Ideias de artigos:

◦ "Diário Emocional: Como Registrar e Compreender Seus Sentimentos Diários."

◦ "Identificando Gatilhos Emocionais: O Que Desencadeia Suas Reações Mais Fortes?"

◦ "A Roda das Emoções: Um Mapa Visual para Navegar em Seus Sentimentos."

◦ "Teste: Qual é o Seu Quociente Emocional (QE)? Descubra Seus Pontos Fortes e Fracos."

◦ "Mindfulness e Emoções: Como a Atenção Plena Pode Transformar Sua Relação Com o Que Você Sente."